Q10 - Das Coenzym und seine Wirkung

Q10 als Star im Anti-Aging und so viel mehr!

Beim Stöbern in der Drogerie, ist dir sicherlich schon der Begriff Coenzym Q10 begegnet – auf Cremes, die uns ewige Jugend versprechen. Doch was viele nicht wissen: Q10 kann weit mehr, als Fältchen vorbeugen. Es steckt in jeder deiner Zellen und spielt eine zentrale Rolle bei der Energieproduktion. Wusstest du das? Wir nehmen Q10 genauer unter die Lupe. Wofür brauchen wir Q10 im Körper? Welche Lebensmittel enthalten Q10? Und und und.

Wofür ist das Coenzym Q10 gut?

Was passiert mit Q10 im Körper?

Q10 ist sozusagen ein fleißiger Mitarbeiter deiner Energiekraftwerke. Es hilft den Mitochondrien – den Kraftwerken – dabei, Energie in Form von ATP (Adenosintriphosphat) zu erzeugen. Diese Energie braucht unser Körper, um zu funktionieren: von der Muskelbewegung bis hin zur Reparaturprozessen auf Zellebene. Unsere Organe mit einem hohen Energiebedarf wie Herz, Nieren, Leber und Muskulatur haben daher eine besonders hohe Ansammlung des Coenzym Q10.

Als Elektronenüberträger gilt Q10 auch als Antioxidans und fängt die „freien Radikale“ ein. So hilft Q10 dem Körper oxidativen Stress vorzubeugen. Klingt kompliziert? Ist es nicht! Lies hier noch einmal nach, was es mit oxidativem Stress auf sich hat.

Mangel an Q10 und zusätzliche Einnahme

Dein Körper produziert das Coenzym Q10 selbst. In jungen Jahren reicht diese Eigenproduktion normalerweise aus, um deinen Energiebedarf zu decken. Doch wie so oft verändert sich das mit dem Alter: Ab etwa 30 Jahren nimmt die körpereigene Produktion ab. Auch durch Stress oder bestimmte Medikamente wie Cholesterinsenker, kann die körpereigene Q10-Produktion abnehmen. Und das macht sich bemerkbar: Energieverlust, Müdigkeit und sogar Muskelprobleme können die Folge sein. Deshalb kann es sinnvoll sein, zusätzlich Q10 über die Nahrung oder als Supplement aufzunehmen und die natürlichen Reserven zu unterstützen.

Für alle, die ihre Energieproduktion aktiv zu Hilfe kommen wollen: Unser Powerpaket Energiestoffwechsel kombiniert Q10 mit Magnesium und Eisen – zwei essenziellen Nährstoffen, die gemeinsam mit Q10 für den Turbo im Energiestoffwechsel sorgen. So bleibst du fit und leistungsfähig, egal, was der Tag für dich bereithält!

Lebensmittel mit Q10

Was gehört nun auf deinen Teller? Da mit dem Alter die Eigenproduktion von Q10 abnimmt, solltest du dich ausgewogen ernähren, um deinen Körper stets mit diesen wichtigen Helferlein zu versorgen. Tatsächlich steckt es in vielen Lebensmitteln, zum Beispiel in fettem Fisch wie Lachs, in Fleisch, in Nüssen, in pflanzlichen Ölen oder verschiedenen Gemüsesorten. Je frischer, desto besser, denn Q10 kann durch Lagerung und Kochen verloren gehen.

Bei welchen Krankheiten hilft Q10?

Coenzym Q10 wird in der Forschung immer wieder als Hoffnungsträger für verschiedene Gesundheitsprobleme untersucht. Es hat sich gezeigt, dass es bei Herzinsuffizienz, Migräne und Bluthochdruck positiv wirken kann, da es die Zellen mit mehr Energie versorgt und oxidativen Stress bekämpft. Spannend, oder?

Ubiquinon vs. Ubiquinol: Was ist besser?

Coenzym Q10 gibt es in zwei Formen: Ubiquinon und Ubiquinol. Der Unterschied? Ubiquinol ist die „aktive“ Form, die vom Körper leichter aufgenommen werden kann. Deshalb setzen wir bei Jala-Life auf den hochwertigen Rohstoff Kaneka Ubiquinol®, der weltweit als das bioverfügbarste Q10 gilt. So wird sichergestellt, dass dein Körper das Q10 optimal verwerten kann. Sieh dir hier unser Coenzym Q10 in Tropfenform an.

Welche Wirkung hat Q10?

Q10 für deine Herzgesundheit und gegen Muskelschmerzen

Dein Herz ist ein Hochleistungsorgan und braucht jede Menge Energie. Q10 unterstützt die Energieproduktion im Herzmuskel und trägt so zur allgemeinen Herzgesundheit bei. In Kombination mit Magnesium hilft es nicht nur, den Herzrhythmus zu stabilisieren, sondern auch Muskelkrämpfe zu vermeiden. Unser Powerpaket Herz und Muskeln verbindet Q10, Magnesium, Vitamin D3 und K2, um Herz und Muskeln optimal zu unterstützen und das Risiko von Verkalkungen zu minimieren.

Q10 für mehr Erholung

Nach einem Workout oder langen Arbeitstag kommt es darauf an, dass dein Körper sich schnell wieder erholt. Q10 sorgt dafür, dass deine Zellen neue Energie produzieren können und unterstützt damit deine Regeneration. Zusammen mit Magnesium, das bei der Muskelerholung hilft, und Zink, das die Zellteilung und Proteinsynthese fördert, bist du mit unserem Powerpaket Regeneration bestens versorgt, um nach körperlicher Anstrengung wieder auf die Beine zu kommen.

Q10 gibt Power für jede Zelle!

Q10 findest du also nicht nur in Anti-Aging-Cremes, sondern es ist auch extrem wichtig für deine Energieproduktion! Es wird es von deinem Körper selbst produziert und findet sich in einigen Lebensmitteln. Das Coenzym Q10 liefert dir Energie, unterstützt das Herz, fördert die Regeneration und schützt vor oxidativem Stress. Unser Jala-Life Coenzym Q10 mit dem hochwertigen Kaneka Ubiquinol® bringt all diese Vorteile in einer angenehmen Tropfenform zu dir. Egal ob du deinen Energiehaushalt aufstocken oder deine Muskeln und Herz optimal unterstützen möchtest. Also, worauf wartest du? Entdecke die Kraft des Coenzyms und fühl dich vital und voller Energie!