Ashwagandha – Die uralte Kraftpflanze aus Indien und ihre Wirkung

Ashwagandha – die Wurzel mit jahrtausendealter Tradition

Ashwagandha ist auch bekannt als "Winterkirsche", "Schlafbeere" oder „indischer Ginseng“. Die Namen verraten schon einiges über die Pflanze: Ashwagandha hat eine lange Tradition in der indischen Heilkunst Ayurveda und wird häufig gegen stressbedingte Schlafstörungen eingesetzt. Anstatt der Früchte sind es jedoch die Wurzeln und Blätter, die im Fokus stehen. Seit über 3.000 Jahren schon werden diese Teile genutzt, um Stress zu lindern, die Vitalität zu steigern und den Körper widerstandsfähiger zu machen. Traditionell wurde die Wurzel zu Pulver gemahlen und mit Ghee, Honig, Wasser oder Milch eingenommen. Diese einfache Methode half schon damals, die wertvollen Inhaltsstoffe aufzunehmen – und das gilt auch heute noch!

Ashwagandha und seine Withanolide – Die Powerstoffe im Fokus

Was macht Ashwagandha so besonders? Die Antwort liegt in den fantastischen Withanoliden – kraftvollen sekundären Pflanzenstoffen, die in der Wurzel stecken. Sie wirken im Körper als Adaptogene und helfen, Stress zu reduzieren, indem sie die Cortisolproduktion – das Stresshormon – in Schach halten. Außerdem schützen die Withanolide deine Zellen vor zu vielen freien Radikalen, die sonst oxidativen Stress verursachen würden. Freie Radikale? Oxidativer Stress? Wenn dir diese Begriffe fremd sind, schau in unserem Blogbeitrag zu OPC (Traubenkernextrakt) vorbei für eine einfache Erklärung.

Was unser Ashwagandha-Extrakt besonders macht, ist der weltweit höchste natürliche Gehalt an Withanoliden von 5 %. Übrigens verwenden wir bei der Extraktion ausschließlich die Wurzeln der Pflanze, denn die Blätter enthalten Withaferin A, das als toxisch gelten kann.

Die Wirkung von Ashwagandha - Wofür ist es gut?

Wie Ashwagandha deine Nerven und dein Gehirn stärkt

Manchmal fühlt es sich an, als ob dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt? Ashwagandha kann genau hier ansetzen. Denn die Withanolide beruhigen das zentrale Nervensystem und fördern ein Gefühl der Entspannung, ohne dich stark müde zu machen. Unser Ashwagandha-Präparat ist außerdem mit hochwertigem Zink und Vitamin B1 angereichert. Dabei unterstützt Zink deine Gehirnfunktion und Vitamin B1 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.

Du möchtest deinen Körper noch mehr unterstützen? Die perfekte Kombi, wenn es darum geht, deine Nerven zu beruhigen und dich geistig stark zu fühlen, bietet unser Powerpaket Nerven und Gehirn.

Ashwagandha gegen Stress – Dein natürlicher Ruhepol

In stressigen Zeiten kann Ashwagandha helfen, den Cortisolspiegel im Körper zu senken. Cortisol kann bei anhaltendem Stress überhandnehmen und häufig für Erschöpfung sorgen. Unser Powerpaket Stressabbau und Entspannung unterstützt dich nicht nur bei der Stressbewältigung, sondern auch in der Regeneration.

Ashwagandha wirkt also wie ein Ruhepol in einem stürmischen Meer der Hektik – ideal zur Stressbewältigung und Regeneration. Stichwort Regeneration: Für die optimale Regeneration bieten wir in unserem Powerpaket übrigens das stresssenkende Ashwagandha, das muskelentspannende Magnesium und das stoffwechselanregende Coenzym Q10 im Bundle an.

Ashwagandha und die Schilddrüse – Balance für deinen Hormonhaushalt

Deine Schilddrüse ist das Steuerzentrum deines Hormonhaushalts. Kommt sie aus dem Gleichgewicht, spürst du das sofort: Müdigkeit, Gewichtszunahme oder sogar Haarausfall können die Folge sein. Ashwagandha hilft, die Produktion der wichtigen Schilddrüsenhormone T3 und T4 zu unterstützen. Da wir in der Herstellung auf die übliche Milchvorbehandlung der Wurzeln verzichten, ist unser Extrakt übrigens auch für Veganer:innen bestens geeignet. Unser Powerpaket Schilddrüse kombiniert Ashwagandha mit Magnesium und Schwarzkümmel, um deine Schilddrüse natürlich im Gleichgewicht zu halten.

Wann solltest du Ashwagandha einnehmen?

Für mehr Balance, Energie und innere Ruhe! Nutze die uralte Weisheit des Ayurveda und erlebe, wie Ashwagandha dein Leben bereichern kann. Diese bemerkenswerte Pflanze, die seit Jahrtausenden geschätzt wird, bietet eine Vielzahl positiver Effekte auf Körper und Geist: Sie wirkt stressreduzierend, unterstützt das zentrale Nervensystem und fördert die Balance der Schilddrüsenhormone. Ashwagandha kann somit eine wertvolle Unterstützung in stressigen Zeiten sein und trägt zur allgemeinen Vitalität bei.