Ein starkes Immunsystem basiert auf einer ausreichenden Versorgung mit wichtigen Nährstoffen. Vitamin C unterstützt die normale Funktion des Immunsystems und hilft, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Auch Zink spielt eine zentrale Rolle und trägt zur Abwehrkraft des Körpers bei. Eisen ist entscheidend für die Bildung von roten Blutkörperchen und den Sauerstofftransport im Blut, was indirekt das Immunsystem unterstützt.